ถั่วแต่ละชนิด มีคุณประโยชน์ ต่างกันอย่างไร

>>CASHEWS เม็ดมะม่วงหิมพานต์
ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เป็นแหล่งโปรตีนและไขมันไม่อิ่มตัว เพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย

>>ALMONDS อัลมอนด์
อุดมไปด้วยไขมันดี มีวิตามิน อี สูง เป็นอาหารสมองชั้นดี ลดความเสี่ยงการเกิดโรคสมองเสื่อม หากทานสม่ำเสมอ สามารถช่วยลดน้ำหนักในระยะยาว

>>PECANS: ถั่วพีแคน
นอกจากจะช่วยบำรุงหัวใจแล้ว ยังช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง

>>HAZELNUTS: ถั่วฮาเซลนัท
อุดมไปด้วยแม็กนีเซียม แคลเซียม และวิตามิน บี ดีต่อสุขภาพหัวใจ 

>>PEANUTS: ถั่วลิสง
เป็นแหล่งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ และโรคนิ่ว

>>PITACHIOS: พิตาชิโอ
แคลลอรี่ต่ำ โปรตีนสูง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และดีต่อสุขภาพตาของเรา

>>WALNUTS: วอลนัท
เป็นแหล่งของ omega-3 เป็นแหล่งไฟเบอร์ และช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจอีกด้วย