เคล็ดลับ ดูแลสุขภาพข้อเข่าให้แข็งแรง

การออกกำลังกายด้วยการ ปั่นจักรยาน แอโรบิคในน้ำ หรือว่ายน้ำ นอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายแล้ว ยังช่วยถนอมสุขภาพ”ข้อเข่า” ได้ดี