“3 เคล็ดลับ พัฒนาสุขภาพกายและใจ ในสภาวะวิกฤติ” [Covid-19]

ในช่วงวิกฤติของโรคระบาด ไวรัสโคโรน่า หรือโควิด19 ทำให้เราต้องหันมาใช้ชีวิตในบ้านเป็นหลัก ดังนั้นเมื่ออยู่บ้านนานๆอาจทำให้รู้สึกเครียด จิตใจห่อเหี่ยว แล้วเราจะมีวิธีพัฒนาตัวเองอย่างไร ให้สามารถก้าวผ่านภาวะวิกฤตินี้ไปได้