กรดไขมัน โอเมก้า 3 ดีต่อสุขภาพอย่างไร?
“โอเมก้า3” เป็นกรดไขมันที่เป็นประโยชน
>
ตัวอย่าง อาหารที่อุดมไปด้วย
– Walnuts ถั่ววอลนัท
– Canola oil น้ำมันคาโนล่า
– Chia Seeds เมล็ดเชีย
– Mussels หอยแมลงภู่
– Fish ปลา
– Avocado อโวคาโด
รวบรวมจากบทความสุขภาพและโภ
#healthtips #crystmond #bangkok #omega3 #เคล็ดลับสุขภาพ #โอเมก้า3 #อาหารบำรุงสุขภาพหัวใจ #อาหารเพื่อสุขภาพ
