อันดับ ผัก ผลไม้ ทานแล้วช่วยคุมน้ำหนัก

“ผักผลไม้คุณภาพ 8 อย่าง ทานแล้วช่วยควบคุมน้ำหนัก”
>
ยกเว้น ข้าวโพด ถั่วลันเตา และมันฝรั่ง ที่ทานแล้วทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทั้งนี้ อาจมีปัจจัยอื่นๆที่เกี่ยวข้อง เช่น การออกกำลังกาย การพักผ่อนและการไม่สูบบุหรี่ เป็นต้น
=
=
สรุปจากบทความสุขภาพ โดย plos medicine
#healthtips #crystmond #bangkok #ลดน้ำหนัก #ผักผลไม้