เคล็ดลับ นอนง่าย หลับสบาย ในทุกๆวัน

หากคุณรู้สึกนอนหลับยาก หลับไม่สนิท หรือมักตื่นกลางดึก ควรทำอย่างไร? เรามีเคล็ดลับดีๆจากคุณหมอ ที่ช่วยให้คุณนอนหลับ ได้อย่างมีคุณภาพในทุกๆวัน
=
=
ที่มา
รวบรวมจาก บทความสุขภาพ ดร.อ๊อซ สหรัฐอเมริกา
#healthtips #crystmond #bangkok #นอนไม่หลับ