“3 อันดับ ผลไม้บำรุงและปกป้องผิวจากแสงแดด”

ได้แก่

1) เชอร์รี่: สารเมลาโทนินในเชอร์รี่ มีส่วนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว และปกป้องผิวจากรังสียูวี

2) แตงโม: ในแตงโมมีสัดส่วนของน้ำกว่า 90% และยังเป็นแหล่งของสารไลโคปีน มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวให้เนียน นุ่ม ชุ่มชื้น

3) เนคทารีน: เป็นผลไม้พี่น้องของพีช ซึ่งมีสารอาหารสำคัญช่วยปกป้องผิวเมื่อถูกแสงแดด อาทิ ไลโคปีน ลูทีน ไนอาซิน วิตามิน A C E เป็นต้น

ที่มา Sharecare
#healthtips #crystmond #bangkok