จัดการกับความเครียดอย่างไรให้ได้ผล

อีกหนึ่งวิธีจัดการกับความเครียดในแต่ละวันที่ได้ผลดี คือ “การนั่งสมาธิ” เพียงวันละ 5-10 นาที