“8 ผลไม้ น้ำตาลต่ำ”

ในผลไม้ส่วนใหญ่มีปริมาณ “น้ำตาล” แฝงอยู่มากน้อยไม่เท่ากัน มาดูกันว่า >>ผลไม้ 8 ชนิดที่มีน้ำตาลต่ำ<< มีอะไรบ้าง..

ได้แก่ ฝรั่ง มะเขือเทศ มะละกอ แคนตาลูป
ราสเบอร์รี่/แบล็คเบอร์รี่ อโวคาโด
มะนาว/เลมอน และสตรอเบอร์รี่  

สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ป้องกันน้ำตาลในเลือดสูง ควรหลีกเลี่ยงผลไม้อบแห้งและน้ำผลไม้ เพราะอาจมีการเติมน้ำตาลเพิ่มเข้าไป แนะนำทานเป็นผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำๆจะดีที่สุด