5 อันดับ อาหารจากธรรมชาติ บำรุงผิวคุณให้เปล่งประกาย

>>มะเขือเทศที่ผ่านความร้อน
จะมีปริมาณ “ไลโคปีน” สูงกว่ามาก มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิว และชะลอการเกิดริ้วรอย

>>แครอท
มี เบต้าแครอทีน และวิตามิน A ซึ่งมีบทบาทสำคัญที่ช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งผิวหนัง

>>ถั่วญี่ปุ่น Natto
เป็นแหล่งวิตามิน K2 นอกจากจะดีต่อสุขภาพกระดูกแล้ว ยังช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย

>>ขมิ้น
งานวิจัยพบว่า ขมิ้นช่วยให้จุดด่างดำและรอยแผลเป็นจางลง ที่มีสาเหตุจากวัยและความไม่สมดุลของฮอร์โมน

>>พริกหวานสีเหลือง อุดมไปด้วยวิตามิน C
– นักวิจัยในญี่ปุ่นพบว่า ยิ่งทานพืชผักที่มีสีเหลืองและสีเขียวมากเท่าไหร่ โอกาสที่จะเกิดริ้วรอยและรอยตีนกาน้อยลงเท่านั้น
– งานวิจัยของอังกฤษ พบว่าผู้ที่ทาน วิตามินC ที่สามารถได้รับจากพริกหวานสีเหลือง วันละ 4มิลลิกรัม ต่อเนื่อง3ปี ริ้วรอยลดลงถึง 11%