เหตุผลที่ควร “ออกกำลังกายสม่ำเสมอ”

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเคลื่อนไหวร่างกาย มีส่วนช่วยยกระดับและพัฒนาความทรงจำ 

รวมถึงปรับสภาวะอารมณ์ให้ดีขึ้น ช่วยบรรเทาความเครียดได้ดีอีกด้วย