ทานอาหารว่างอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ?

เคล็ดลับ ทานอาหารว่างให้มีประโยชน์

สลับจากการทานขนมขบเคี้ยว ลูกอม มันฝรั่งทอด และน้ำหวาน เป็น “ถั่วหลากหลายชนิด หรือผลไม้สดๆแทน”

นอกจากจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มากขึ้นแล้ว ยังช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่มากเกินจำเป็นในแต่ละวันอีกด้วย