3 เคล็ดลับ บรรเทาแก๊สในกระเพาะอาหาร

“3 วิธี ช่วยลดอาการท้องอืด และแก๊สในกระเพาะอาหาร”

>

เลี่ยงการทานอาหารชนิดที่ทำให้เกิดลม
ทานอาหารให้ช้าลง และเคี้ยวช้าลง
ไม่ทานอาหารที่มีไขมันสูง
งดอาหารที่มีไฟเบอร์สูงชั่วคราว


รวบรวมจากบทความสุขภาพ ดร.อ๊อซ และดร.แอ็กซ์ สหรัฐอเมริกา
#healthtips #crystmond #bangkok #ลมในกระเพาะอาหาร #แก๊สในกระเพาะอาหาร #ท้องอืด #เคล็ดลับสุขภาพ #วิธีดูแลสุขภาพ