4 วิธี ช่วยลดการบริโภค “โซเดียม”

“4 เคล็ดลับ ช่วยลดการทานโซเดียมมากเกินจำเป็น”

💡ปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน คือ น้อยกว่า 2,300mg. เทียบเท่า กับ”เกลือ” เพียง 1ช้อนชา
=
=
=
รวบรวมข้อมูลโภชนาการและบทความสุขภาพจากFDA สหรัฐอเมริกา
#healthtips #crystmond #bangkok #salt #ทานเค็ม #โซเดียม #ปริมาณโซเดียม #เคล็ดลับสุขภาพ #รสเค็ม