6 วิธี การออกกำลังกายที่ให้ผลดีเยี่ยม

นักวิจัยแนะนำ “6 วิธี การออกกำลังกายที่ให้ผลดีเยี่ยม“

สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก มีภาวะน้ำหนักตัวเกินหรือมีกรรมพันธุ์โรคอ้วน💡เพียงออกกำลังด้วยวิธีดังกล่าวสม่ำเสมอ 3ครั้ง/สัปดาห์ และอย่างน้อยครั้งละ 30นาที
–
–
สรุปจากบทความสุขภาพ งานวิจัยPLOS สหรัฐอเมริกา
#crystmond #healthtips #bangkok #exercise #workout #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ควบคุมน้ำหนัก #วิธีลดน้ำหนัก