เคล็ดลับในการทาน”ข้าวโอ๊ต”

TOP HEALTHY FOODS:

“ข้าวโอ๊ต” ที่วางจำหน่ายทั่วไปนั้นมีหลากหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทนั้นให้ประโยชน์ที่ไม่แตกต่างกัน อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี วิตามินอี และเกลือแร่

ที่สำคัญคือ ควรเลือกชนิดไม่เติมน้ำตาล และสารกันบูด
–
–
สรุปและรวบรวมจากบทความสุขภาพโดยแพทย์ สหรัฐอเมริกา
#healthtips #crystmond #bangkok #ข้าวโอ๊ต #ประโยชน์ข้าวโอ๊ต