บรรเทาความเครียด จากธรรมชาติบำบัด

อีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วย”บรรเทาความเครียด”ได้ดี คือการใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ ในสวนหย่อม พื้นที่สีเขียว อย่างน้อย 20-30นาที สามารถลดระดับคอร์ทิซอล หรือฮอรโมนความเครียดได้
–
–
สรุปจากบทความสุขภาพ งานศึกษา frontiers in psychology ’19 สหรัฐอเมริกา
#healthtips #crystmond #bangkok #stress #คลายความเครียด #ความเครียด #บรรเทาความเครียด