เหตุผลที่ควรดื่มน้ำเปล่าเพิ่มขึ้น

การดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น ช่วยลดปริมาณการบริโภคแคลอรี่ ที่มาจากไขมันอิ่มตัว น้ำตาล โซเดียม และคลอเลสเตอรอล

💡เคล็ดลับ: ดื่มน้ำเปล่าทุกเช้าหลังจากตื่นนอน ทุกมื้ออาหาร หรือดื่มเพิ่มหลังเข้าห้องน้ำทุกครั้ง
=
=
ที่มา สรุปจากบทความสุขภาพ โดยแพทย์ สหรัฐอเมริกา
ตีพิมพ์ 22Feb2016