“อาหาร 4 ชนิด บำรุงสุขภาพหัวใจ”

2) กระเทียมสด: ทานวันละ 1กลีบ หรือกระเทียมผง 1ช้อนชา

3) ทานดาร์กช็อคโกแลต ชนิด70%ขึ้นไป

4) แอปเปิ้ล: จากงานศึกษาล่าสุดพบว่า แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยไฟเบอร์และฟลาโวนอยด์ ทานวันละ1ลูก อาจลดความเสี่ยงหัวใจวายและเส้นเลือดอุดตัน เป็นต้น
=
=
ที่มา:
สรุปจากบทความโภชนาการ โดยแพทย์ สหรัฐอเมริกา
#healthtips #crystmond #bangkok #hearthealth