เริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไรดี?

ไม่มียาชนิดไหนให้ประสิทธิภาพดีเท่ากับ”การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ” หันมาใส่ใจสุขภาพและบอกต่อคนที่คุณรัก