“หลังออกกำลังกาย ทานอะไรให้สุขภาพดี?”

สิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพ คือ การเลือกทานให้เหมาะสมหลังจากออกกำลังกาย เพราะนอกจากจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อแล้ว ยังให้พลังงานที่เพียงพอแก่ร่างกาย 
= 
=
=
รวบรวมจาก บทความสุขภาพและโภชนาการ โดยแพทย์ สหรัฐอเมริกา
#healthtips #crystmond #bangkok